Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Delaware (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Wilmington, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wilmington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Delawarienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Delaware (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Delaware (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 05H00

    Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 06H00

    Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 07H00

    Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 08H00

    Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 09H00

    Delaware (États-Unis) : 00H00
  • Turkménistan : 10H00

    Delaware (États-Unis) : 01H00
  • Turkménistan : 11H00

    Delaware (États-Unis) : 02H00
  • Turkménistan : 12H00

    Delaware (États-Unis) : 03H00
  • Turkménistan : 13H00

    Delaware (États-Unis) : 04H00
  • Turkménistan : 14H00

    Delaware (États-Unis) : 05H00
  • Turkménistan : 15H00

    Delaware (États-Unis) : 06H00
  • Turkménistan : 16H00

    Delaware (États-Unis) : 07H00
  • Turkménistan : 17H00

    Delaware (États-Unis) : 08H00
  • Turkménistan : 18H00

    Delaware (États-Unis) : 09H00
  • Turkménistan : 19H00

    Delaware (États-Unis) : 10H00
  • Turkménistan : 20H00

    Delaware (États-Unis) : 11H00
  • Turkménistan : 21H00

    Delaware (États-Unis) : 12H00
  • Turkménistan : 22H00

    Delaware (États-Unis) : 13H00
  • Turkménistan : 23H00

    Delaware (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Wilmington :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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