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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Colorado (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Colorado (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Colorado (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Colorado (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Denver ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Colorado (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) également Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis), Durée du Jour au Colorado (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
Samantha Biden