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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden