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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Turkménistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Turkménistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden