Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Maine (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Maine (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Maine (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Maine (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Maine (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 14H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 15H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 16H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 17H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Tonga : 18H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Tonga : 19H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Tonga : 20H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Tonga : 21H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Tonga : 22H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Tonga : 23H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nuku'alofa ?

Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden