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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iowa (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Iowa (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Iowa (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iowa (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Iowa (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Tonga : 19H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Tonga : 20H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Tonga : 21H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Tonga : 22H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Tonga : 23H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden