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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
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Togo : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
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Togo : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
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Togo : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
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Togo : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
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Togo : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
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Togo : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
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Togo : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
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Togo : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
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Togo : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
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Togo : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
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Togo : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
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Togo : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
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Togo : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
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Togo : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
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Togo : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
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Togo : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
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Togo : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
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Togo : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
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Togo : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau