Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Togo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Togo : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Togo : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Togo : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Togo : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Togo : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Togo : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Togo : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Togo : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Togo : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Togo : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Togo : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Togo : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Togo : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Togo : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Togo : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Togo : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Togo : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Togo : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Togo : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Togo : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Togo : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Togo : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Togo : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris