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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Togo : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Togo : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Togo : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Togo : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Togo : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Togo : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Togo : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Togo : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Togo : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Togo : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Togo : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Togo : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Togo : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Togo : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Togo : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Togo : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Togo : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Togo : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden