Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 14H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 15H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Timor Oriental : 16H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Timor Oriental : 17H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Timor Oriental : 18H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Timor Oriental : 19H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Timor Oriental : 20H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Timor Oriental : 21H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Timor Oriental : 22H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Timor Oriental : 23H00
Montana (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Dili ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dili en vacances ou vous envoler à Helena :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden