Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 17H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 09H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 10H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 11H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 12H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 13H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 14H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 15H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 16H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Timor Oriental : 17H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Timor Oriental : 18H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Timor Oriental : 19H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Timor Oriental : 20H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Timor Oriental : 21H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Timor Oriental : 22H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Timor Oriental : 23H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris