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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Iowa (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Iowa (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Timor Oriental : 16H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Timor Oriental : 17H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Timor Oriental : 18H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Timor Oriental : 19H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Timor Oriental : 20H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Timor Oriental : 21H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Timor Oriental : 22H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Timor Oriental : 23H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris