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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tchad et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Tchad : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Tchad : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Tchad : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Tchad : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Tchad : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Tchad : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Tchad : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Tchad : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Tchad : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Tchad : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Tchad : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Tchad : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Tchad : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Tchad : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Tchad : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Tchad : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Tchad : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Tchad : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis N'Djamena ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à N'Djamena, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris