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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Tadjikistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden