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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Newark :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden