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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris