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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden