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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris