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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris