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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) également Durée du Jour en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris