Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arizona (États-Unis) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Phoenix, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Phoenix et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Arizonienne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Arizona (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 01H00

    Arizona (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 02H00

    Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 03H00

    Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 04H00

    Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 05H00

    Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 06H00

    Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 07H00

    Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 08H00

    Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 09H00

    Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 10H00

    Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 11H00

    Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 12H00

    Arizona (États-Unis) : 00H00

  • Tadjikistan : 13H00

    Arizona (États-Unis) : 01H00

  • Tadjikistan : 14H00

    Arizona (États-Unis) : 02H00

  • Tadjikistan : 15H00

    Arizona (États-Unis) : 03H00

  • Tadjikistan : 16H00

    Arizona (États-Unis) : 04H00

  • Tadjikistan : 17H00

    Arizona (États-Unis) : 05H00

  • Tadjikistan : 18H00

    Arizona (États-Unis) : 06H00

  • Tadjikistan : 19H00

    Arizona (États-Unis) : 07H00

  • Tadjikistan : 20H00

    Arizona (États-Unis) : 08H00

  • Tadjikistan : 21H00

    Arizona (États-Unis) : 09H00

  • Tadjikistan : 22H00

    Arizona (États-Unis) : 10H00

  • Tadjikistan : 23H00

    Arizona (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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