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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 12H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 13H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Tadjikistan : 14H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Tadjikistan : 15H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Tadjikistan : 16H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 17H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 18H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 19H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 20H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Tadjikistan : 21H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Tadjikistan : 22H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Tadjikistan : 23H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris