Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Washington (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Washington (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Washington (États-Unis) quand il est par exemple 12H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Seattle, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Washington (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Washington (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Seattle et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Washington.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Washington (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Washington (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 11H00
Washington (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 12H00
Washington (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 13H00
Washington (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 14H00
Washington (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 15H00
Washington (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 16H00
Washington (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 17H00
Washington (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 18H00
Washington (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 19H00
Washington (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 20H00
Washington (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 21H00
Washington (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 22H00
Washington (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 23H00
Washington (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé à Washington (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Publié le 07/06/2022 - 13:24