Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Wyoming (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Wyoming (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Wyoming (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Wyomingoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Wyoming (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Wyomingoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Wyoming (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Wyoming (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Wyoming (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Wyoming (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Wyoming (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Wyoming (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Wyoming (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Wyoming (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 08H00
Wyoming (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 09H00
Wyoming (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 10H00
Wyoming (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 11H00
Wyoming (États-Unis) : 03H00
-
Swaziland : 12H00
Wyoming (États-Unis) : 04H00
-
Swaziland : 13H00
Wyoming (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 14H00
Wyoming (États-Unis) : 06H00
-
Swaziland : 15H00
Wyoming (États-Unis) : 07H00
-
Swaziland : 16H00
Wyoming (États-Unis) : 08H00
-
Swaziland : 17H00
Wyoming (États-Unis) : 09H00
-
Swaziland : 18H00
Wyoming (États-Unis) : 10H00
-
Swaziland : 19H00
Wyoming (États-Unis) : 11H00
-
Swaziland : 20H00
Wyoming (États-Unis) : 12H00
-
Swaziland : 21H00
Wyoming (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 22H00
Wyoming (États-Unis) : 14H00
-
Swaziland : 23H00
Wyoming (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheyenne depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheyenne ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Wyoming (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheyenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Wyoming (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Wyoming (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Wyoming (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Wyoming (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Wyoming (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Wyoming (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Wyoming (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Wyoming (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Wyoming (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Wyoming (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Wyoming (États-Unis).
John Harris