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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Swaziland : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Swaziland : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Swaziland : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Swaziland : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond