Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Swaziland : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Swaziland : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Swaziland : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Swaziland : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Swaziland : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Swaziland : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Swaziland : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
-
Swaziland : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
-
Swaziland : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Swaziland : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
-
Swaziland : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
-
Swaziland : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
-
Swaziland : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden