Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Minnesota (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Minnesota (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Minnesota (États-Unis) quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Minneapolis, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et le Minnesota (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et le Minnesota (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minneapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.

Décalage Horaire entre le Swaziland et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 01H00

    Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 02H00

    Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 03H00

    Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 04H00

    Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 05H00

    Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 06H00

    Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Swaziland : 07H00

    Minnesota (États-Unis) : 00H00
  • Swaziland : 08H00

    Minnesota (États-Unis) : 01H00
  • Swaziland : 09H00

    Minnesota (États-Unis) : 02H00
  • Swaziland : 10H00

    Minnesota (États-Unis) : 03H00
  • Swaziland : 11H00

    Minnesota (États-Unis) : 04H00
  • Swaziland : 12H00

    Minnesota (États-Unis) : 05H00
  • Swaziland : 13H00

    Minnesota (États-Unis) : 06H00
  • Swaziland : 14H00

    Minnesota (États-Unis) : 07H00
  • Swaziland : 15H00

    Minnesota (États-Unis) : 08H00
  • Swaziland : 16H00

    Minnesota (États-Unis) : 09H00
  • Swaziland : 17H00

    Minnesota (États-Unis) : 10H00
  • Swaziland : 18H00

    Minnesota (États-Unis) : 11H00
  • Swaziland : 19H00

    Minnesota (États-Unis) : 12H00
  • Swaziland : 20H00

    Minnesota (États-Unis) : 13H00
  • Swaziland : 21H00

    Minnesota (États-Unis) : 14H00
  • Swaziland : 22H00

    Minnesota (États-Unis) : 15H00
  • Swaziland : 23H00

    Minnesota (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Minnesota (États-Unis).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions