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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Swaziland : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Swaziland : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden