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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
-
Swaziland : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charleston ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris