Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
Swaziland : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
Swaziland : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Publié le 07/06/2022 - 13:24