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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Swaziland : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Swaziland : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden