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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Swaziland : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Swaziland : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Swaziland : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Swaziland : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Swaziland : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Swaziland : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Swaziland : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Swaziland : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Swaziland : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Swaziland : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Swaziland : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Swaziland : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Swaziland : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Swaziland : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Swaziland : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Swaziland : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iowa (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden