Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Illinois (États-Unis) quand il est par exemple 12H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Chicago, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Chicago et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 09H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 10H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 11H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 12H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 13H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 14H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 15H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 16H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 17H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 18H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 19H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 20H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 21H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 22H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 23H00
Illinois (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Publié le 07/06/2022 - 13:24