Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Illinois (États-Unis) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Chicago, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Illinois (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Chicago et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
Swaziland : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
Swaziland : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
Swaziland : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
Swaziland : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
Swaziland : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
Swaziland : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
Swaziland : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
Swaziland : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
Swaziland : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
Swaziland : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
Swaziland : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
Swaziland : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
Swaziland : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Swaziland : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
Swaziland : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
Swaziland : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Lobamba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Publié le 07/06/2022 - 13:24