Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Hawaï (États-Unis) quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Honolulu, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Hawaï (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Honolulu et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 02H00

    Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 03H00

    Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 04H00

    Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 05H00

    Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 06H00

    Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 07H00

    Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 08H00

    Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 09H00

    Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 10H00

    Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 11H00

    Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 12H00

    Hawaï (États-Unis) : 00H00

  • Swaziland : 13H00

    Hawaï (États-Unis) : 01H00

  • Swaziland : 14H00

    Hawaï (États-Unis) : 02H00

  • Swaziland : 15H00

    Hawaï (États-Unis) : 03H00

  • Swaziland : 16H00

    Hawaï (États-Unis) : 04H00

  • Swaziland : 17H00

    Hawaï (États-Unis) : 05H00

  • Swaziland : 18H00

    Hawaï (États-Unis) : 06H00

  • Swaziland : 19H00

    Hawaï (États-Unis) : 07H00

  • Swaziland : 20H00

    Hawaï (États-Unis) : 08H00

  • Swaziland : 21H00

    Hawaï (États-Unis) : 09H00

  • Swaziland : 22H00

    Hawaï (États-Unis) : 10H00

  • Swaziland : 23H00

    Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions