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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suriname : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suriname : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suriname : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suriname : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Suriname : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Suriname : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Suriname : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Suriname : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Suriname : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Suriname : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Suriname : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Suriname : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Suriname : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Suriname : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Suriname : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Suriname : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Suriname : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Suriname : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Suriname : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Suriname : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Suriname : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Suriname : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Suriname : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Paramaribo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Paramaribo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris