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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris