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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Québec (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Québec (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Québec (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Québec (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Québec (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Québec (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Québec (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Québec (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Québec (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Québec (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Québec (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Québec (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Québec (Canada) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Québec (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) également Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau