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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden