Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden