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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden