Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden