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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris