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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Ontario (Canada) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Ontario (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau