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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Ontario (Canada) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Ontario (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau