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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Iowa (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Iowa (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Iowa (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Iowa (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Iowa (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Iowa (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Iowa (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Iowa (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Iowa (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Iowa (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Iowa (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Iowa (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Iowa (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Iowa (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Iowa (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Iowa (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Iowa (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Iowa (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Iowa (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Iowa (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Iowa (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Iowa (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Iowa (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Iowa (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris