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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Indiana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Indiana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Indiana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Indiana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Indiana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Indiana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Indiana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Indiana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Indiana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Indiana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Indiana (États-Unis) : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Indiana (États-Unis) : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Indiana (États-Unis) : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Indiana (États-Unis) : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Indiana (États-Unis) : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Indiana (États-Unis) : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Indiana (États-Unis) : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Indiana (États-Unis) : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Indiana (États-Unis) : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Indiana (États-Unis) : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Indiana (États-Unis) : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Indiana (États-Unis) : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Indiana (États-Unis) : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Indiana (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris