Décalage Horaire entre le Soudan et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Soudan : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Soudan : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Soudan : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Soudan : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Soudan : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Soudan : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Soudan : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Soudan : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Soudan : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Soudan : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Soudan : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Soudan : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Soudan : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Soudan : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Soudan : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Soudan : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Soudan : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Soudan : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Soudan : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Khartoum ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden