Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Soudan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Soudan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Soudan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Soudan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Soudan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Soudan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Soudan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Soudan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Soudan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Soudan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Soudan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Soudan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Soudan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Soudan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Soudan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Soudan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Soudan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris