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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Soudan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Soudan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Soudan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Soudan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Soudan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Soudan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Soudan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Soudan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Soudan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Soudan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Soudan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Soudan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Soudan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Soudan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris