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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden