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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis), Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden