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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Burlington ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden