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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Sierra Leone : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond